A Fitmummy® kismama torna

Egy gerincspecialista gyógytornászok által kidolgozott edzésprogram, amely egészséges kismamáknak teljes biztonsággal végezhető. Nem csak fizikailag könnyítheti meg a szülés csodálatos pillanatait, de a mentális egészségre is pozitívan hat.

Egy óra keretein belül találkozhatsz:

a jóga egyes elemeivel
légző gyakorlatokkal
a Kegel tornával
a gerinctréninggel
erősítő gyakorlatokkal,

a foglalkozás végén pedig egy könnyed, kikapcsoló, vezetett relaxáció vár!