Szél Bori
A jóga gyakorlása hetedik éve a mindennapjaim része és már négy éve oktatom is. Rendszeresen veszek részt képzéseken valamint elvonulásokon, ahol tanítóim tudását szívom magamba. Bár nincs sportolói múltam, a jóga segített megtalálni a mozgás örömét és az egészséges életmód iránti lelkesedésemet. Ez számomra több, mint egy egyszerű mozgásforma. A jóga lényege az egyensúly megteremtése testi, lelki és szellemi szinten. A gyakorlás nem csupán a fizikai erőnlétet és rugalmasságot javítja, hanem a mentális egészséget is támogatja, segítve a stressz kezelését és a belső béke megteremtését, hiszen a jóga filozófiája mélyen gyökerezik az önismeretben és az önfejlesztésben.
A jóga mindenki számára elérhető, kortól, nemtől és fizikai állapottól függetlenül. Akár kezdőként, akár haladóként is csatlakozhatsz az óráimra, hiszen a jóga alkalmazkodik hozzád és a te igényeidhez. Minden egyes gyakorlás egy utazás önmagunk felé, ahol felfedezhetjük belső erőforrásainkat és határainkat. Örömmel várom, hogy együtt fedezzük fel ezt, és megosszam veled mindazt a tudást és tapasztalatot, amit az évek során gyűjtöttem.
Végzettségeim:
Kezdő gerincjóga oktató (Mandala Jógastúdió)
Haladó gerincjóga oktató (Mandala Jógastúdió)
Kismamajóga oktató (Mandala Jógastúdió)
Mobility továbbképzés (Mandala Jógastúdió)
Astanga jóga első sorozat – oktató (Spala KorinnaJógastúdió)
Astanga jóga második sorozat – oktató (Spala Korinna Jógastúdió)
Tóth Niki
Hat éve kezdtem el jógázni és azóta az életem része lett. Már az első jóga óra után éreztem, hogy ez a mozgásforma többet ad, nemcsak fizikai szinten, hanem mentálisan is. Hiszem, hogy a jóga nemcsak a testet erősít, hanem belső harmóniát is hoz életünkbe, segít megteremteni az egyensúlyt testi-lelki világunkban. Rendszeres gyakorlással és helyes légzéssel egy kiváló módszer arra, hogy ne csak a testedet, hanem az elmédet is feltöltsd és ellazítsd. Az óráimon ezt az élményt szeretném átadni mindenkinek.
Végzettségem:
200 órás hatha jóga oktató.
Mikes Lili
A jógagyakorlás 2019 óta az életem része. Kezdetben segített az intenzívebb edzéseim mellett megtalálni az egyensúlyt a mindennapi mozgásban, majd fokozatosan beszivárgott az életem más területeire is a jóga tanítása. Életmóddá vált számomra. Végigkísért várandósságom alatt és a szülést követő regenerációmat is nagyban támogatta.
A jóga fő tanítása számomra az egység megélése test-elme-lélek, valamint az egyén és környezete között.
Hiszem, hogy a jóga eszköztára mindenki számára segítségül szolgálhat akár ha csak szeretnéd kényelmesebben érezni magad a testedben, akár az önismereti utadat támogatnád vele.
Végzettségeim:
– személyi edző (IWI Nemzetközi Fitnesziskola)
– 200 órás hatha jóga oktatóképzés (Élet Virága Jógastúdió)
Zsótér Noémi
Gyermekkorom szerves részét képezte különböző sportok kipróbálása. 10 évig tornáztam, majd gimiben sokáig röplabdáztam, pingpongoztam és akkor ismerkedtem meg a súlyzós edzéssel is. Ott talán még nem tudatosan, de felnőttkoromra megtanultam értékelni ennek minden pozitív hozadékát. Bár tudom, hogy sokan még keresik az útjukat az aktív életmód felé, éppen ezért célom és küldetésem egyben, hogy másoknak is megmutassam: van kiút a mozgásszegény életmód és elkényelmesedés csapdájából úgy, hogy közben a mozgás ne büntetés, hanem örömforrás legyen!
Czellár Ági
Hiperaktív gyerekként a sport már azóta az életem része, amióta az eszemet tudom – nem véletlen, hogy édesanyám már általános iskolában is sporttagozatos osztályba íratott. A mozgás mindig a lételemem volt, de az igazi fordulópontot a Covid időszaka hozta el számomra, amikor megismerkedtem a jógával.A kezdeti fizikai és mentális nehézségek után a jóga a mindennapjaim elengedhetetlen részévé vált. Saját bőrömön tapasztaltam meg, mekkora ereje van ennek a gyakorlásnak: megtanított arra, hogyan tudom lecsendesíteni és megnyugtatni a folyton pörgő, hiperaktív elmémet. Oktatóként az a célom, hogy ezt a belső békét, fókuszt és egyensúlyt neked is átadjam, miközben a testedet is megerősítjük.Biztonságos, támogató környezetben várlak az óráimon, ahol a saját tempódban fejlődhetsz!
Vallyon Niki
A mozgás számomra arról szól, hogy megismerjük, megtanuljuk érteni és tudatosan használni a testünket. Mindig is az érdekelt igazán a mozgásban, hogy mitől működik optimálisan és harmonikusan a szervezetünk, és hogyan tudunk együttműködni vele. A Power Balance Yoga ennek a szemléletnek a része: egy modern mozgásforma, amely tradicionális jóga alapokra épül, de továbbfejlesztve ötvözi a mobilitást, az erőt, a stabilitást, az egyensúlyt, a légzést és a testtudatot. Az óráimon egyszerre van jelen a kihívás és a tudatosság. Nem cél, hogy mindenki ugyanúgy hajtson végre egy gyakorlatot, vagy egy adott póz „tökéletes” formáját keresse. Sokkal fontosabb az, hogy megtanuld érzékelni és érteni, mi történik a testedben, felismerd és átlépd a saját határaidat, és közben folyamatosan fejlődj. Hiszek abban, hogy a mozgás sokkal érdekesebb és hatékonyabb, ha értjük is, amit csinálunk. Ezért az óráimon gyakran beszélünk arról, hogyan működik a test, milyen szerepe van a légzésnek, a stabilitásnak vagy éppen az idegrendszernek, és hogyan tudjuk mindezt a gyakorlatban használni. Egy olyan modern mozgásmódszert szeretnék átadni, amelynek vannak tradicionális gyökerei, de a mai ember életmódjához és igényeihez igazodik. Sok szeretettel várlak az óráimon, jógázzunk együtt és azon leszek, hogy az óra után ne csak azt érezd, hogy egy jót edzettél, hanem azt is, hogy egy kicsit többet tudsz saját magadról.